Ernährung kann heutzutage ganz schön überfordernd sein. Überall gibt es Informationen darüber, was wir unbedingt essen sollten oder besser auf keinen Fall. Noch schwieriger wird es, wenn zusätzlich Beschwerden oder eine Erkrankung dazukommen.
Doch Essen ist mehr als nur Nährstoffe und Kalorien. Es bedeutet Genuss, Lebensfreude, Wohlbefinden und oft auch Gemeinschaft.
In der Beratung schauen wir uns deine Ernährung und dein Essverhalten gemeinsam an – ohne starre Regeln oder den Anspruch, perfekt essen zu müssen. Dabei möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich wohl und sicher fühlst und Ernährung nicht bewertet, sondern verstanden wird. Denn ich weiß selbst, wie emotional und schambehaftet das Thema Essen sein kann.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deiner gesundheitlichen Situation passt. Damit Essen wieder entspannter werden darf.
Ich biete individuelle Ernährungstherapie (§43 SGB V) sowie Ernährungsberatung (§20 SGB V) an – online oder zentral in Mannheim im GIG7 (G7, 22), je nachdem, was für dich besser passt. Außerdem unterstütze ich Unternehmen und Einrichtungen mit Vorträgen und Workshops rund um Ernährung und Gesundheit.
“Balance bedeutet, dass alle Lebensmittel eine Daseinsberechtigung haben. Ein Keks macht dich nicht krank und ein Apfel nicht gesund. Es kommt auf das große Ganze an und nicht auf einzelne Mahlzeiten.“
Du möchtest meine Leistungen in Anspruch nehmen? Dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular oder kontaktiere mich per Mail oder Telefon.
In einem kurzen, kostenlosen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Ganz unverbindlich und ohne Druck.